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小剂量的压力可以帮助你保持精力充沛和专注. 但如果它是慢性的或压倒性的，它会损害你的健康、工作效率和幸福. 了解这些警告信号以及如何保护自己.
压力的症状、迹象和原因
压力的有害影响以及你可以做些什么
压力管理
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